Jeroen Bijman geinterviewd voor Purmerend Sport van RTV Purmerend

Woensdag 21 oktober om 19:15 wordt Jeroen Bijman geïnterviewd over sportblessures voor het programma Purmerend Sport van RTV Purmerend. Gastheer Arno van der Breggen zal vragen voorleggen over sportblessures, maar ook over de invloed van de Corona lockdown over het mogelijk krijgen van sportblessures! Voor meer info klik hier

Zwangerschapsyoga van GGD Zaanstreek Waterland op 2 september van start

Ben je zwanger en wil je graag fit blijven tijdens de zwangerschap? Misschien is de cursus zwangerschapsyoga van GGD Zaanstreek Waterland iets voor jou?

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht, niet inspannend. Ze helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.

Zeker als je kindje zich aan het ‘innestelen’ is aan het begin van je zwangerschap, is het goed om rustig aan te doen. Daarom zijn de oefeningen bij de zwangerschapsyoga aangepast. Zo doe je bijvoorbeeld geen oefeningen op je buik, maar wél oefeningen die je lichaam sterk maken.

Elke les bevat een aantal basisonderdelen, zoals kracht, houding en ademhaling die steeds op verschillende manieren terugkomen. De technieken die je tijdens de zwangerschapsyogalessen leert zijn erop gericht het bekken soepeler en sterker te maken. En die kracht heb je nodig tijdens de zwangerschap en bevalling. Iedereen kan een kind ter wereld brengen, maar met de voorbereidende yogalessen kun je de bevalling met vertrouwen tegemoet zien en ben je meer ontspannen.

De oefeningen die je tijdens zwangerschapsyoga doet, bij yoga ‘Asana’s’ genoemd, zijn heel gevarieerd. Je oefent onder andere staande houdingen, ‘heup-openers’, het versterken van je bekkenbodem en schouderopeningen. Daarnaast doe je ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Praktische informatie:

Het beste kun je tussen de 20ste en 28ste week van je zwangerschap starten met de cursus. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen. De cursus bestaat uit tien lessen: negen vóór de bevalling (waarvan één partneravond) en één erna.

– De lessen duren 1 uur en 15 minuten.

– Trek spoel zittende kleding aan.

– Neem een badlaken mee.

– De eigen bijdrage voor de cursus is €90,-.

Deze cursus wordt gegeven in Purmerend.

locatie BeeStrong

Wilhelminalaan 1 in Purmerend

Starttijd 18.45 tot 20.00 uur

Woensdagavond

In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!

Wil je jezelf inschrijven? Klik dan hier.

Corona maatregels nog steeds van kracht!

Graag willen we u  (onze sporters en klanten) er op wijzen dat de Corona maatregels zoals die al geldig waren in onze praktijk ook nu relevant blijven. Dus:

  • bel af bij ziekte of ziekte verschijnsels, ook bij twijfel graag afmelden
  • Was uw handen voor en na uw afspraak
  • neem uw eigen schone handdoeken mee naar de praktijk
  • houdt voldoende afstand van elkaar
  • reinig het materiaal na gebruik met aanwezige schoonmaakmiddelen
  • volg de instructies zoals aangegeven in de praktijk, alsmede de aanwijzingen van het personeel
  • kom zo mogelijk maximaal 5 minuten voor uw afspraak binnen, en verlaat na uw behandeling svp zo spoedig mogelijk de praktijk
  • indien u op vakantie ben geweest in een risicogebied houdt u zich dan svp aan de door de overheid opgelegde quarantaineplicht

Wij danken u voor uw medewerking, samen krijgen we corona onder controle!

Ruimere openstelling van de praktijk

Beste Patiënt,

We hebben groen licht gekregen om de reguliere zorg op te starten.

De praktijk is volledig aangepast om de veiligheid van u, als patiënt, en onze collega’s te waarborgen.

 
We zien u dan ook weer graag tegemoet in onze praktijk !
 

 

Indien u een afspraak bij ons wenst te maken zullen wij u daarom een paar vragen stellen, nl:

– Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)?

– Heeft u de afgelopen 24 uur klachten (COVID-19 symptomen) gehad?

– Heeft u huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten?

– Is er bij uzelf of een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen corona vastgesteld?

Heeft u één van de vragen met ‘ja’ beantwoord, dan behandelen wij u graag in eerste instantie op afstand door middel van (beeld)bellen.

Heeft u alle vragen met ‘nee’ beantwoord, dan kunnen we u in onze praktijk verwelkomen en behandelen.

Dit vragen we van u om de behandeling zo veilig mogelijk te laten plaatsvinden:

  •  Houdt 1,5 meter afstand tot andere patiënten 
  •  Neem 2 x grote handdoeken mee
  •  Kom maximaal 5 minuten voor de start van de behandeling binnen
  • Volg de route/instructies zoals aangegeven in de praktijk
  •  Desinfecteer je handen bij binnenkomst in de praktijk
  • Raak uw gezicht en mobiele telefoon niet meer aan
  •  Kom zo veel mogelijk alleen
  • Was je handen bij betreden van de behandelkamer of de oefenzaal
  • Maak gebruik van de uitgang die de fysiotherapeut aangeeft
  • Verlaat alstublieft na de behandeling direct de praktijk

 

  

Dit doen wij om de behandeling zo veilig mogelijk te laten plaatsvinden:

 
  • We volgen de richtlijnen van de GGD en het RIVM strikt op
  • De fysiotherapeuten zijn fit en hebben geen klachten van verkoudheid, hoesten of koorts
  • We spreiden de roosters en werken met minder fysiotherapeuten, waardoor u minder mensen tegenkomt in de praktijk
  • Bij binnenkomst in de wachtkamer en in de oefenzaal is de mogelijkheid om de handen te desinfecteren
  •  De wachtkamerstoelen zijn uit elkaar gezet
  •  We begroeten u mondeling
  • We wassen altijd voor en na de behandeling intensief de handen
  •  Na iedere behandeling worden de behandeltafels gedesinfecteerd
  •  Revalidatie-apparatuur en oefenmateriaal wordt na elk gebruik gedesinfecteerd
  • In de oefenzaal wordt >1,5 meter afstand gehouden tussen de patiënten
  • We maken gebruik van een videoconsult als u niet naar de praktijk kunt of wil komen
 

Wanneer u vragen hebt of een afspraak wilt maken kunt u ten allen tijde bellen naar de praktijk (088 044 90 49) of mailen naar linda@bijmanenhelsloot.nl of miranda@bijmanenhelsloot.nl 

Ps: helaas hebben wij vanuit de overheid nog geen groen licht gekregen om onze sportactiviteiten (abonnementen) weer op te pakken, we zullen nog even geduld moeten hebben.

Om toch in beweging te blijven.

Nieuwe Corona Maatregelen

Gisteren zijn door de overheid nieuwe maatregelen ingesteld. Voor Bijman+Helsloot Fysiotherapie betekent dit dat we nog open zijn voor de patiënten met essentiële zorg, waarbij er indicatie is vanuit de arts om te behandeling in te stellen. De overige zorg proberen we zoveel mogelijk digitaal te leveren. U kan bij onze praktijk terecht voor telefonische consulten en voor video consulten. Daarnaast zullen Louis Helsloot en Jeroen Bijman als enige therapeuten op de Wilhelminalaan aanwezig zijn om behandelingen uit te voeren. Hiermee is de patiënten instroom tot een minimum beperkt en kunnen we een ruime afstand tussen elkaar waarborgen. Eerdere adviezen vanuit RIVM, zoals handen wassen bij binnenkomst en vertrek, het meebrengen van eigen schone handdoek, en extra desinfecteren van onze ruimtes blijft van kracht. Daarnaast proberen we zoveel als mogelijk afstand te bewaren van onze patiënten.

OEFENPROGRAMMA VOOR THUIS

Naast de mogelijkheid om dagelijks mee te doen aan de corona quarantaine oefening, bieden we ook de mogelijkheid om vanuit een app op telefoon of tablet, een specifiek op maat gemaakt oefenschema voor thuis te maken. Onze therapeuten kunnen van huis uit uw schema aanleveren, en via de app is communicatie mogelijk. Wilt u gebruik maken van deze mogelijkheid, wil u een afspraak maken voor een telefonisch of video consult, of heeft u urgente fysiotherapeutische hulp nodig (op verwijzing van uw arts) dan kan u contact opnemen via info@bijmanenhelsloot.nl of 088 0449049

Bijman+Helsloot Fysiotherapie online

Tijdens deze corocrisis proberen we iedereen zo actief mogelijk te houden. Bewegen helpt mee aan een betere weerstand. Belangrijk om in actie te komen dus! Jullie kunnen abonneren op ons you tube kanaal, meerdere oefeningen staan online, maar jullie kunnen nu ook meedoen aan een actieve warming up van Kay Olofsen.

Check deze link: https://youtu.be/nSB4v_8rVA0

 

Corona Beleid Bijman+Helsloot Fysiotherapie

Beste sporter/patiënt,

 

 

Ten aanzien van het Corona beleid volgen wij het advies van de overheid en het RIVM en onze beroepsvereniging. Dat betekent dat onze sportlessen tot 6 april geen doorgang vinden. Belangrijk is om te beseffen, dat een goede lichamelijke conditie leidt tot een betere weerstand. Als alternatief bieden we onze sporters aan dat ze oefenschema’s voor thuis kunnen krijgen. We hebben de mogelijkheid dit aan te bieden via een app. Meer informatie kan u krijgen via info@bijmanenhelsloot.nl

De fysiotherapie praktijk blijft gewoon open. Wel hebben we extra strenge maatregelen genomen:
– mensen met koorts, hoesten en niezen worden niet behandeld, met lichte klachten adviseren wij ook om af te bellen. Bij twijfel graag ook afbellen.
– Bij binnenkomst en vertrek verwachten we van iedere patiënt dat ze hun handen wassen
– we doen een extra inventarisatie ten aanzien van bezoek van risico gebieden
– Patienten mogen eigen “schone” handdoeken meebrengen
– er wordt extra schoongemaakt, ook tussen de behandelingen door

We hebben de mogelijkheid voor patiënten tot een telefonisch of digitaal consult en zullen daarnaast proberen om jullie op een andere manier actief te houden.

Namens alle medewerkers van Bijman en Helsloot Fysiotherapie wens ik jullie veel sterkte in deze quarantaine periode.